Mister du mye hår om dagen? Her er forskjellen på røyting og hårtap
Det å oppdage en ekstra stor bunke med hårstrå i børsten eller se at dusjsluket fyller seg opp, kan gi hvem som helst en liten støkk i magen. Det er utrolig lett å begynne å bekymre seg for om man faktisk er i ferd med å miste håret for godt.
Som frisør møter jeg dette spørsmålet veldig ofte i salongen! Det første og viktigste jeg vil si til deg er: Pust med magen. Det er nemlig en stor, og veldig oppløftende, forskjell på det at håret røyter litt ekstra i perioder, og det som kalles faktisk hårtap.
Når du forstår forskjellen, blir det mye lettere å gi håret akkurat den omsorgen det trenger for å stråle igjen!
Hva er vanlig røyting? (Det er faktisk et godt tegn!)
Røyting er en helt naturlig, sunn og herlig del av hårets eget kretsløp. Visste du at det er fullstendig normalt å miste rundt 150 hårstrå hver eneste dag? Når håret røyter, betyr det faktisk bare at hodebunnen din gjør jobben sin og gjør klar plass til ny, frisk gjenvekst.
Hvert enkelt hårstrå på hodet ditt går igjennom tre fine hovedfaser i løpet av livet sitt:
Vekstfasen: Håret vokser og koser seg i alt fra 2 til 7 år. De aller fleste hårstråene dine er i denne fasen akkurat nå!
Overgangs- og hvilefasen: En kort liten pause der hårstrået gjør seg ferdig med å vokse, før det slapper av i hodebunnen i rundt 3 måneder.
Røytefasen: Det gamle hårstrået slipper taket for å gi rom for et splitter nytt hår.
Når du røyter, betyr det altså bare at en ny generasjon med friske hårstrå er på vei opp for å ta over plassen!
Hva er så hårtap – og hvorfor skjer det?
Faktisk hårtap er litt annerledes enn røyting. Det skjer når hårsekken tar seg en uvanlig lang pause eller skrumper inn, slik at den ikke klarer å starte opp igjen med å lage et nytt hårstrå. Når de stråene som takker for seg ikke blir erstattet av nye, merker man gjerne at håret gradvis føles tynnere over tid.
Det finnes flere ulike grunner til at dette skjer, og her er de vanligste:
Arv og genetikk: Dette er den vanligste årsaken og kalles ofte mønsterhårtap. Det styres av genene våre og gjør at hårsekkene gradvis blir mer følsomme for kroppens egne hormoner.
Hormonelle endringer: Store skifter i kroppen – som under graviditet, etter fødsel, ved oppstart eller slutt på p-piller, eller i overgangsalderen – kan påvirke hårveksten i stor grad.
Bivirkninger fra medisiner: Noen ganger kan medisiner man tar for andre helseutfordringer ha hårtap eller økt røyting som en bivirkning. Dette gjelder for eksempel visse typer medisiner mot høyt blodtrykk, kolesterolsenkende midler, p-piller, betenselsesdempende medisiner eller tøffere behandlinger som cellegift. Det positive her er at håret som regel finner veien tilbake når kroppen har vent seg til medisinen, eller når man er ferdig med behandlingen.
Mangel på viktige næringsstoffer: Håret trenger riktig drivstoff for å vokse! Hvis kroppen har for lave lagre av for eksempel jern, B-vitaminer (som biotin), D-vitamin eller sink, kan hårproduksjonen bremse opp.
Langvarig stress og livsstil: Mens kortvarig stress gir røyting, kan langvarig, kronisk stress eller veldig strenge dietter over tid tappe kroppen for energi og gå utover hårkvaliteten.
Ubalanse i hodebunnen: Noen ganger kan kraftig eksem, tørrhet eller autoimmune tilstander gjøre arbeidsforholdene dårlige for hårsekkene.
Hva kan du gjøre med hårtap?
Det postgraduate er at det finnes utrolig mange gode grep vi kan ta for å støtte håret, stimulere hårsekkene og bremse utviklingen! Her er de beste tiltakene:
Ta en prat med legen din: Hvis du har startet på en ny medisin og merker at håret endrer seg, eller om du mistenker vitaminmangel, er legen din den beste å snakke med. De kan sjekke blodprøver og se om det eventuelt finnes alternative medisiner som er snillere mot håret.
Bruk hodebunnserum og stimulerende pleie: I salongen har vi fantastiske, målrettede produkter og hodebunnserum som er utviklet spesifikt for å gi næring og "vekke opp" trette hårsekker. Spør meg neste gang du er innom, så finner vi det som passer perfekt for din hodebunn!
Gi hodebunnen kjærlighet: Hårsekkene trenger god blodsirkulasjon for å ta opp næring. Unn deg en god hodebunnsmassasje i noen minutter hver dag, og unngå å tette porene med tunge, fete oljer eller for mye tørrsjampo rett på huden.
Vær snill med håret: Unngå veldig stramme frisyrer (som stramme hestehaler) som drar i hårrøttene over tid, og vær forsiktig med for mye sterk varmebehandling uten god varmebeskyttelse.
Røyting vs. Hårtap: Kort og enkelt
For å skille de to i hverdagen, kan vi oppsummere det slik:
Røyting kommer gjerne i perioder og er helt midlertidig. Hårsekkene dine er superfriske og i full sving under overflaten, og håret vil finne veien tilbake til sin vanlige fylde så fort kroppen er i balanse igjen.
Hårtap utvikler seg gjerne mer gradvis over lengre tid, og betyr at hårsekkene trenger litt ekstra motivasjon, riktig næring og tilpasset pleie for å fungere optimalt igjen.
Hvem kan hjelpe deg videre?
Hvis du opplever at håret endrer seg mye, at det oppstår helt bare flekker, eller at hodebunnen føles sår og øm, er det alltid lurt å få en profesjonell medisinsk vurdering.
Du kan starte med å bestille en time hos din fastlege for å ta grunnleggende blodprøver og sjekke vitamin- og hormonnivåer. Hvis du ønsker raskere oppfølging eller direkte tilgang til en hudspesialist (dermatolog), kan du kontakte private klinikker som Volvat eller Aleris, eller andre private helseklinikker i ditt område. En hudlege kan ta en grundig kikk på hodebunnen din og hjelpe deg med å finne den nøyaktige årsaken samt medisinske behandlinger som bremser prosessen effektivt.